LA FLEXIBILIDAD (6º primaria)

Antes de que tuviéramos la "Semana Blanca", estuvimos trabajando las dos capacidades físicas que nos quedaban por trabajar: la velocidad y la flexibilidad.

Estamos acabando el tema y os quiero dejar un resumen de los conceptos que hemos ido aprendido en las sesiones prácticas. Pronto pondremos fecha para la evaluación de la unidad didáctica. Así que os dejo varios enlaces que os servirán para trabajar los conceptos que hemos experimentado de forma práctica en las clases.

1.- Apuntes sobre la Flexibilidad. En el enlace anterior, tenéis unos apuntes muy muy resumidos sobre las cosas básicas que debéis saber sobre la flexibilidad. El año que viene el 1º de ESO abordaréis el estudio y el trabajo de las C.F.B. de una forma más extensa.

2.- Listado de estiramientos en vídeo. A continuación, os dejo un enlace con un Buscador de estiramientos para cada grupo muscular. publicado en la revista Runners. Podéis seleccionar el músculo que queréis estirar (hay muchísimos músculos) y aparecerá un vídeo explicativo sobre la forma de realizar el estiramiento.

Por último, para aquellos/as que quieran profundizar un poco más en lo que hemos estudiado sobre la flexibilidad, os dejo el siguiente vídeo (quien se lo quiera descargar puede hacerlo en el siguiente enlace):