CORRER NO ES DE COBARDES (ATLETISMO 5º)

Os presento un esquema que usamos el año pasado para trabajar el Atletismo. El Atletismo es un deporte individual que es mucho más que correr. También existen pruebas de lanzamiento, saltos, obstáculos, etc.

En el siguiente esquema podrás ver lo que vamos a trabajar, siempre teniendo en cuenta que lo vamos a adaptar a vuestra edad:

TERMINANDO LA FUERZA.

Estamos terminando el tema sobre la fuerza. Es necesario que vayamos aclarando y plasmando sobre el papel todo aquello que hemos experimentado en nuestras sesiones prácticas. En las últimas sesiones que hemos tenido, hemos ido resumiendo todo lo que hemos aprendido durante la unidad didáctica.

A continuación, os pongo un vídeo bastante bueno, que explica (aunque con otros ejemplos y palabras) lo mismo que hemos aprendido hasta ahora. Como aspecto a destacar, cabe mencionar los siguientes aspectos:

• A la fuerza que llamábamos "Sin movimiento" hay que llamarla ISOMÉTRICA.
• A la fuerza que llamábamos "Con movimiento" hay que llamarla ISOTÓNICA. (Lo de excéntrica y concéntrica lo dejaremos para el instituto). 

Si queréis descargaros el vídeo en vuestro ordenador para poder verlo tantas veces como queráis, podéis hacerlo en el siguiente enlace.

TAREA: Escucha atentamente el vídeo tantas veces como lo necesites. (Te recomiendo que tomes hasta apuntes). Cuando te encuentres preparado, haz las siguientes actividades.

LA FUERZA (Trabajando de forma autónoma)

Normalmente relacionamos el trabajo de la fuerza con el trabajo de pesas y en un gimnasio.

La fuerza se trabaja de mucha más maneras que usando únicamente pesas. A vuestra edad, la trabajamos a través de saltos, lanzamientos, juegos de tracción y empuje, ejercicios con el peso del propio cuerpo, etc.

Lo que sí podemos (y debemos) aprender es a ser personas más autónomas y a trabajar completando una serie de ejercicios sin que tengamos a alguien constantemente encima diciendo lo que hay que hacer.

Para eso, vamos a aprovechar la experiencia que tenemos con el trabajo en circuito y aprenderemos a usar y leer tablas donde se nos indique las actividades o juegos que hay que hacer y el tipo de trabajo que hay que desarrollar.

A continuación, os pondré ejemplos de tablas que entregan a las personas adultas para el trabajo de la fuerza (para que vayáis teniendo una idea):

 

JUEGOS ALTERNATIVOS. (5º primaria)

Comenzamos un nuevo tema donde vamos a practicar distintos juegos y deportes que no son muy practicados en nuestra región o país. Lo cierto, es que en otras regiones del mundo, son deportes muy practicados y extendidos.

Vamos a practicarlos para poder disfrutar de otras ALTERNATIVAS a los juegos y deportes que hay en tu entorno.

A continuación, te dejo algunos vídeos donde podrás ver en qué consisten.

Korfball	Lacrosse	Béisbol
	Hockey

APUNTES DE BALONCESTO TERMINADOS (5º PRIMARIA)

Ya se han completado los apuntes de baloncesto para los chicos y chicas de 5º de primaria. Acabo de repasar todo lo que habéis estado poniendo con vuestra pequeña "investigación" por internet completando los diferentes apartados, he corregido errores y he echado el "candado" para que ya no pueda modificarse ningún apartado más.

Estoy contento por cómo han salido las cosas, siendo la primera vez que habéis trabajado de esta manera. ¡Os felicito!

RECUERDA: Para descargaros los apuntes debéis pinchar sobre el documento, darle a:

ARCHIVO----->DESCARGAR CÓMO ----> DOCUMENTO EN PDF.

Aquellos que no puedan descargarlo o imprimirlo, que me pidan una copia en clase y yo se la facilitaré.